喝酒不醉不傷身的4個小技巧

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從古至今,愛喝酒的人一直是“前赴后繼”,哪怕他們知道喝酒會帶來什么樣的危害,有些酒友甚至還會趁醉耍起酒瘋,那如何在喝酒時盡量不醉呢?

不醉技巧一、飲酒前,可以吃些高脂肪食品,有助于減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇,它有助于酒精的分解,避免酒精快速進入血液。

洋蔥富含糖分,可加快身體的新陳代謝,把酒精及時消耗掉。

不醉技巧二、酒精有脫水的作用,因此為身體補充水分非常必要,飲酒的同時應適當多喝些水。

如果知道有應酬,飲酒實在不可避免,為了不醉酒難受,可在飲酒前兩個小時空腹服用B族維生素,它能加快產生熱激蛋白,有助于增加人體抵抗力。

不醉技巧三、為避免醉酒,應盡量選擇顏色較淺、經過精細過濾的酒。

飲酒時應避免喝汽酒,比方說香檳,當然也應避免喝碳酸飲料。碳酸會讓胃部脹大,加快酒精的吸收。飲酒的話最好只飲一種酒,不要幾種酒摻和著喝。當然最基本的,就是要清楚自己的酒量,避免貪杯。

不醉技巧四、不少人酒醉后都頭暈難受,起床后仍然昏昏沉沉。這時可以多吃些碳水化合物、雞蛋和蜂蜜,有助于酒精分解,清除肝臟中的有害物質,減輕醉酒癥狀。

這些不醉酒的技巧只是權宜之計,想要身體健康,少喝酒才是最好的技巧。

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