從古至今，愛喝酒的人一直是“前赴后繼”，哪怕他們知道喝酒會帶來什么樣的危害，有些酒友甚至還會趁醉耍起酒瘋，那如何在喝酒時盡量不醉呢?

不醉技巧一、飲酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于減緩身體對酒精的吸收。高纖維食品也是很好選擇，它有助于酒精的分解，避免酒精快速進入血液。

洋蔥富含糖分，可加快身體的新陳代謝，把酒精及時消耗掉。

不醉技巧二、酒精有脫水的作用，因此為身體補充水分非常必要，飲酒的同時應適當多喝些水。

如果知道有應酬，飲酒實在不可避免，為了不醉酒難受，可在飲酒前兩個小時空腹服用B族維生素，它能加快產生熱激蛋白，有助于增加人體抵抗力。

不醉技巧三、為避免醉酒，應盡量選擇顏色較淺、經過精細過濾的酒。

飲酒時應避免喝汽酒，比方說香檳，當然也應避免喝碳酸飲料。碳酸會讓胃部脹大，加快酒精的吸收。飲酒的話最好只飲一種酒，不要幾種酒摻和著喝。當然最基本的，就是要清楚自己的酒量，避免貪杯。

不醉技巧四、不少人酒醉后都頭暈難受，起床后仍然昏昏沉沉。這時可以多吃些碳水化合物、雞蛋和蜂蜜，有助于酒精分解，清除肝臟中的有害物質，減輕醉酒癥狀。

這些不醉酒的技巧只是權宜之計，想要身體健康，少喝酒才是最好的技巧。

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